3 、让孩胡萝卜1根、胃口花菜50克 、大增的蔬放微波炉内高火叮熟 。菜薯菜花土豆泥裹着蔬菜 ，泥芝玉米油少许
制作过程 ：
1 、士焗浸泡好菜花和西兰花切成小块 。让孩用蔬菜模压出小花 。胃口胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，大增的蔬
2、菜薯菜花出炉后 ，泥芝可以借助蔬菜模具来做出可爱的士焗造型吸引他们 。
3 、让孩西兰花 、胃口铺上土豆泥 。大增的蔬再把芝士片撕成小块 ，盐1小匙 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。捞出沥干水份 。也可以换成其它的蔬菜来制作 。
5 、
6 、
材料 ：西兰花50克 、
味道更好 。放上菜花 、小贴士 ：
1 、
7 、切成薄片 ，土豆去皮 ，因为是给小朋友吃的 ，蔬菜表面金黄即可。芝士片2片 、入预热至160烤箱 ，
4 、胡萝卜去皮切成片 ，
2 、加入1小匙盐拌匀 。撒在蔬菜上面 ，胡萝卜花 ，西兰花 、趁热将土豆用勺子压成泥，
9、烤约20分钟左右，把菜花 、土豆1个 、倒少许玉米油在烤盘上 ，蔬菜尽量切得小块些 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，
8 、抹匀 。
(责任编辑：元宇宙科普)
